SERVICIO

Posibles Objetivos:

• Adelgazar.
• Mantenimiento de la forma.
•  Ejercicios para disminuir dolores musculares o de espalda.
• Aumentar la masa muscular y definir. 
•  Preparación de Pruebas físicas.
• Entrenamientos Específicos.
• Programa personalizado para obtener sus objetivos.
• Oposiciones. (Guardia Civil, Policía Local, Bomberos).
•  También especializados en nutrición deportiva.

Para conseguir todos estos objetivos como Entrenador Personal realizo tres fases:

EVALUACIÓN INICIAL
Para establecer un objetivo, en primer lugar debemos saber en qué situación nos encontramos y, a partir de ahí, elaborar objetivos y contenidos reales. Esta evaluación inicial debe comprender aspectos como:

• Entrevista personal.
• Cuestionarios.
• Evaluación diagnóstica.
• Antropometría y composición corporal.
• Test de evaluación de nivel de fitness.

PLANIFICACIÓN Y EJECUCIÓN

Una vez conocido el punto de partida, debemos trazar un camino que seguir para lograr el objetivo planteado, la planificación de la temporada, y luego implementar cada una de las sesiones.

• Planificar el entrenamiento.
• Diseñar programa.
• Incluir progresivamente hábitos saludables y ejecutar las sesiones.

AJUSTE

Se deben realizar evaluaciones o controles de los resultados del entrenamiento y de los hábitos saludables adquiridos para valorar los progresos y seguir con el plan establecido o, si es necesario, ajustar los diferentes componentes para la consecucuión de los objetivos:

• Seguimiento estadístico de las variables individuales: porcentaje de grasa, carga levantada, frecuencia cardíaca, etc.
• Control estricto de las sesiones de entrenamiento: volumen, intensidad, frecuencia, etc.
• Control de los hábitos saludables adquiridos.
• Consultas profesionales del área médica.